जानें आपकी थाली में क्या है
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 548 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 163 mg 54%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 103 mg 19%
खनिज
- कैल्शियम 168 mg 13%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 29.2 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन के बारे में सवाल
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 1 मात्रा (165 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 2 मात्राएँ (330 g) में 944 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की ½ मात्रा (82.5 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 3 मात्राएँ (495 g) में 1416 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 4 मात्राएँ (660 g) में 1888 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 120 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज, अंडा, और चीज़ इंग्लिश मफिन की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
