जानें आपकी थाली में क्या है
सैलसिफ़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
23
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.1 g
कार्ब्स8.6 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 23 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 0.4 g 1%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.2 g | 17 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.8 g | 22 g | 1 g |
सैलसिफ़ी के बारे में सवाल
सैलसिफ़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
