जानें आपकी थाली में क्या है

साल्सीफ़ी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

82
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स15 g
वसा0.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 82 kcal —
  • प्रोटीन 3.3 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 0.2 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 3.3 g 12%
  • सोडियम 20 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 8 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.22 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
  • विटामिन B6 0.28 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 60 mg 5%
  • आयरन 0.7 mg 4%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
  • पोटैशियम 380 mg 8%
  • ज़िंक 0.38 mg 3%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
  • सेलेनियम 0.8 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g823.3 g15 g0.2 g
50 g50 g411.7 g7.7 g0.1 g
150 g150 g1235 g23 g0.3 g
200 g200 g1646.6 g31 g0.4 g
250 g250 g2058.3 g38 g0.5 g

साल्सीफ़ी के बारे में सवाल

साल्सीफ़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

साल्सीफ़ी की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

साल्सीफ़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

साल्सीफ़ी की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

साल्सीफ़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

साल्सीफ़ी की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

साल्सीफ़ी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

साल्सीफ़ी की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

साल्सीफ़ी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

साल्सीफ़ी की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर