जानें आपकी थाली में क्या है
सैलसिफ़ी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा, कच्चा
27
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स10 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 57 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.3 g | 26 g | 0.8 g |
सैलसिफ़ी के बारे में सवाल
सैलसिफ़ी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 150 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 200 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सैलसिफ़ी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सैलसिफ़ी की 250 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-334 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
