जानें आपकी थाली में क्या है
सालसीफी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पानी में उबला हुआ
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.6 g
कार्ब्स9.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- विटामिन C 0.74 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 38 mg 3%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.6 g | 9.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3.9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6.6 g | 23 g | – |
सालसीफी के बारे में सवाल
सालसीफी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालसीफी की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सालसीफी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालसीफी की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सालसीफी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालसीफी की 150 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सालसीफी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालसीफी की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
सालसीफी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सालसीफी की 250 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20333 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
