जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, salt-cured
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
218
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 218 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1000 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 66.7 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.5 µg 63%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- विटामिन B6 1.2 mg 68%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 65 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Salmon, salt-cured के बारे में सवाल
Salmon, salt-cured की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, salt-cured की 100 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salmon, salt-cured की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, salt-cured की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Salmon, salt-cured की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, salt-cured की 150 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Salmon, salt-cured की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, salt-cured की 200 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Salmon, salt-cured की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, salt-cured की 250 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 818 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
