जानें आपकी थाली में क्या है
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 185 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1384 mg 60%
- कोलेस्ट्रॉल 43.7 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.4 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 6.4 µg 32%
- विटामिन E 1.7 mg 12%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 4.1 µg 170%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 22.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
- आयोडीन 107 µg 71%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.8 g | 0.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4.7 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil के बारे में सवाल
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 150 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil की 250 g में 463 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28989 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
