जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon in oil, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
248
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 248 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 990 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 70.3 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 8.9 µg 45%
- विटामिन E 3.6 mg 24%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.6 mg 47%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 273 mg 21%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 440 mg 35%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
- आयोडीन 40 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 49 g | 0 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon in oil, canned के बारे में सवाल
Salmon in oil, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon in oil, canned की 100 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Salmon in oil, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon in oil, canned की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Salmon in oil, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon in oil, canned की 150 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Salmon in oil, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon in oil, canned की 200 g में 496 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Salmon in oil, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon in oil, canned की 250 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 830 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर