जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, farmed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
226
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 43 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 66.7 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 6.7 µg 33%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
- विटामिन B6 0.75 mg 44%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 11.6 µg 21%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 0 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salmon farmed Norway raw210 kcal / 100 g
- Salmon farmed Nowegian fjords raw210 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret farmed132 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
Salmon, farmed के बारे में सवाल
Salmon, farmed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, farmed की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Salmon, farmed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, farmed की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Salmon, farmed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, farmed की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Salmon, farmed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, farmed की 200 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Salmon, farmed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, farmed की 250 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर