जानें आपकी थाली में क्या है
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 34.1 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 6 µg 30%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 0.79 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 25.4 µg 6%
- विटामिन B12 5.6 µg 233%
खनिज
- कैल्शियम 24.6 mg 2%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 19.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 12.5 µg 23%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7.3 g | 5.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.7 g | 2.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing के बारे में सवाल
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
