जानें आपकी थाली में क्या है
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 37.9 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 6.5 mg 7%
- विटामिन D 4.6 µg 23%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 17.7 µg 4%
- विटामिन B12 2.8 µg 115%
खनिज
- कैल्शियम 28.9 mg 2%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
- आयोडीन 11.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing के बारे में सवाल
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
