जानें आपकी थाली में क्या है

राउंड बीफ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

187
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 187 kcal —
  • प्रोटीन 21 g 41%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 12 g 15%
  • संतृप्त वसा 4.5 g 23%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 56 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.4 µg 2%
  • विटामिन K 1.4 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
  • विटामिन B6 0.61 mg 36%
  • फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
  • विटामिन B12 1.5 µg 62%

खनिज

  • कैल्शियम 20 mg 2%
  • आयरन 1.7 mg 10%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
  • पोटैशियम 327 mg 7%
  • ज़िंक 3.8 mg 35%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
  • सेलेनियम 5.2 µg 10%
  • आयोडीन 2.4 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18721 g0 g12 g
50 g50 g9410 g0 g5.8 g
150 g150 g28131 g0 g17 g
200 g200 g37441 g0 g23 g
250 g250 g46852 g0 g29 g

राउंड बीफ के बारे में सवाल

राउंड बीफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

राउंड बीफ की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

राउंड बीफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

राउंड बीफ की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

राउंड बीफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

राउंड बीफ की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

राउंड बीफ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

राउंड बीफ की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

राउंड बीफ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

राउंड बीफ की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर