जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, wholegrain, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 1.2 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0.32 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 6.4 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6.2 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.96 mg 42%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.8 g | 43 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6.4 g | 57 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Rice, wholegrain, boiled without salt के बारे में सवाल
Rice, wholegrain, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, wholegrain, boiled without salt की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, wholegrain, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, wholegrain, boiled without salt की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Rice, wholegrain, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, wholegrain, boiled without salt की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, wholegrain, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, wholegrain, boiled without salt की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Rice, wholegrain, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, wholegrain, boiled without salt की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1377 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
