जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni, whole wheat, boiled, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 194 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.09 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.68 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11.7 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11.3 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.6 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90.4 mg 7%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.81 mg 35%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.7 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.4 g | 40 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni salt97 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
Macaroni, whole wheat, boiled, salt के बारे में सवाल
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni, whole wheat, boiled, salt की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34714 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
