जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 170 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 9.5 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 12.3 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.4 g | 18 g | 2.5 g |
| 1 मात्रा | 229 g | 256 | 5.5 g | 42 g | 5.8 g |
| 2 मात्राएँ | 458 g | 513 | 11 g | 83 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 114.5 g | 128 | 2.7 g | 21 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 687 g | 769 | 16 g | 125 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 916 g | 1026 | 22 g | 167 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 9.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.6 g | 27 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.8 g | 36 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 6 g | 46 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (229 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (229 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (458 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (458 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (114.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (114.5 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (687 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (687 g) में 769 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (916 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (916 g) में 1026 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161490 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
