जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 173 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 9.7 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 10.7 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.4 g | 19 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 229 g | 224 | 5.5 g | 43 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 114.5 g | 112 | 2.8 g | 21 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5.5 g |
| 4 मात्राएँ | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.2 g | 9.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3.6 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4.8 g | 37 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.1 g | 46 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added110 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (229 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (229 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (458 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (458 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (114.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (114.5 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (687 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (687 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (916 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (916 g) में 898 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161492 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
