जानें आपकी थाली में क्या है
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, के साथ, केलॉग्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 380 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 4.9 g 17%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 626 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 3.1 µg 16%
- थायमिन (B1) 1.9 mg 156%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 1.1 mg 63%
- फ़ोलेट (B9) 161 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 19.3 mg 107%
- मैग्नीशियम 70 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
- सेलेनियम 9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 12 g | 76 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.9 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 18 g | 114 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 24 g | 153 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 29 g | 191 g | 3.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Kellogg's All Bran Strawberry Bites अनाजखाने کے लिए तैयार348 kcal / 100 g
- केलॉग्स स्पेशल K ओरिजिनल ब्रेकफ़ास्ट सीरियल392 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's special k red berries367 kcal / 100 g
- गेहूँ और चावल का Special K नाश्ता सीरियल352 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' ब्रैन फ्लेक्स अनाजखाने के लिए तैयार331 kcal / 100 g
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल के बारे में सवाल
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 100 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 150 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 200 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल बेरी के साथ स्पेशल के सीरियल की 250 g में 950 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 191 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
