जानें आपकी थाली में क्या है
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, हल्का, rogers
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 400 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 9.1 g 32%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 173 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 3.8 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 277 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 11 g | 67 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 5.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 16 g | 100 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 22 g | 134 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 27 g | 167 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला के बारे में सवाल
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 100 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 50 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 150 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 200 g में 800 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रास्पबेरी और बादाम ग्रैनोला की 250 g में 1000 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1328 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
