जानें आपकी थाली में क्या है
रेड बेरी क्रंच अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्लैक्स प्लस, खाने के लिए तैयार, नेचर पाथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 460 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 63.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.01 µg 0%
- विटामिन C 0.11 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50.2 mg 4%
- आयरन 3.4 mg 19%
- पोटैशियम 305 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 11 g | 60 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.4 g | 30 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 16 g | 89 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 22 g | 119 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 27 g | 149 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेड बेरी क्रंच अनाज के बारे में सवाल
रेड बेरी क्रंच अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड बेरी क्रंच अनाज की 100 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
रेड बेरी क्रंच अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड बेरी क्रंच अनाज की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
रेड बेरी क्रंच अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड बेरी क्रंच अनाज की 150 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
रेड बेरी क्रंच अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड बेरी क्रंच अनाज की 200 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
रेड बेरी क्रंच अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड बेरी क्रंच अनाज की 250 g में 1150 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1325 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
