जानें आपकी थाली में क्या है
रेड रिवर व्हीट क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, सूखा, रॉबिन हुड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 344 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 12 g 43%
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 10.4 µg 35%
- फ़ोलेट (B9) 53.8 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 52.5 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- सेलेनियम 63.3 µg 115%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 12 g | 60 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6 g | 30 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 18 g | 90 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 24 g | 120 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 30 g | 150 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रेड रिवर व्हीट क्रीम के बारे में सवाल
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 100 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 150 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 200 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रेड रिवर व्हीट क्रीम की 250 g में 860 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5231 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
