जानें आपकी थाली में क्या है

क्विनोआ के दाने

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चे

354

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स57 g

वसा6.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	354	14 g	57 g	6.1 g
50 g	50 g	177	7.1 g	29 g	3 g
150 g	150 g	531	21 g	86 g	9.1 g
200 g	200 g	708	28 g	114 g	12 g
250 g	250 g	885	35 g	143 g	15 g

क्विनोआ के दाने की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ के दाने की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

क्विनोआ के दाने की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ के दाने की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

क्विनोआ के दाने की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ के दाने की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

क्विनोआ के दाने की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ के दाने की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

क्विनोआ के दाने की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

क्विनोआ के दाने की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0398A · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर