जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन पफ पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, औसत
311
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.4 g
कार्ब्स28 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 311 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 566 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 83.3 mg 6%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83.6 mg 7%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- आयोडीन 15.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.4 g | 28 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.2 g | 14 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 41 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 55 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 69 g | 46 g |
नमकीन पफ पेस्ट्री के बारे में सवाल
नमकीन पफ पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पफ पेस्ट्री की 100 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
नमकीन पफ पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पफ पेस्ट्री की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
नमकीन पफ पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पफ पेस्ट्री की 150 g में 467 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
नमकीन पफ पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पफ पेस्ट्री की 200 g में 622 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
नमकीन पफ पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पफ पेस्ट्री की 250 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25578 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
