जानें आपकी थाली में क्या है
पफ़ पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमा हुआ, पकाने के लिए तैयार, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 558 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 39 g 49%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 16.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 62 mg 1%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 24.5 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7.4 g | 44 g | 39 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 158 | 2.1 g | 13 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 316 | 4.2 g | 25 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 79 | 1 g | 6.3 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 475 | 6.3 g | 38 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 633 | 8.4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
पफ़ पेस्ट्री के बारे में सवाल
पफ़ पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 100 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 1 मात्रा (28.4 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की ½ मात्रा (14.2 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 475 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 633 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 50 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पफ़ पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पफ़ पेस्ट्री की 150 g में 837 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172738 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
