जानें आपकी थाली में क्या है
Pudding, rice pudding with berries, home-made
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 125 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 55.1 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41.7 µg 5%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 13.3 µg 3%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 97.6 mg 8%
- आयरन 0.49 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 21.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.8 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.5 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 39 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pudding, rice pudding with berries, home-made के बारे में सवाल
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, rice pudding with berries, home-made की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
