जानें आपकी थाली में क्या है
आलू क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
46
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स6.9 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 167 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 6.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 10 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 17 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू क्रीम सूप के बारे में सवाल
आलू क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7401 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर