जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क ग्रेवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जलित
367
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स61 g
वसा8.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 367 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 5356 mg 233%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 24.1 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 139 mg 11%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 14%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.8 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 31 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 92 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 18 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 153 g | 22 g |
पोर्क ग्रेवी के बारे में सवाल
पोर्क ग्रेवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ग्रेवी की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
पोर्क ग्रेवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ग्रेवी की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
पोर्क ग्रेवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ग्रेवी की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पोर्क ग्रेवी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ग्रेवी की 200 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पोर्क ग्रेवी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क ग्रेवी की 250 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
