जानें आपकी थाली में क्या है
आलू क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, 2% फैट मिल्क मिला हुआ
55
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स6.8 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 429 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.52 µg 3%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 0.14 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 68 mg 5%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 131 mg 3%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.5 g | 10 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4.7 g | 14 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 5.9 g | 17 g | 4.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू क्रीम सूप के बारे में सवाल
आलू क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
आलू क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू क्रीम सूप की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5263 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर