जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 240 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60 µg 7%
- विटामिन C 7.1 mg 8%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.85 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 227 mg 5%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 0.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.5 g | 9.3 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 230 | 3.9 g | 24 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 459 | 7.7 g | 48 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 115 | 1.9 g | 12 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.3 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3.8 g | 23 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, potato के बारे में सवाल
Soup, potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Soup, potato की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 1 मात्रा (255 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Soup, potato की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 2 मात्राएँ (510 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Soup, potato की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की ½ मात्रा (127.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Soup, potato की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 3 मात्राएँ (765 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Soup, potato की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 4 मात्राएँ (1020 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Soup, potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Soup, potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 71801000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
