जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, potato with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 246 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60 µg 7%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 16.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.8 g | 7.8 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 278 | 9.6 g | 20 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 556 | 19 g | 40 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 139 | 4.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 834 | 29 g | 60 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1112 | 39 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.9 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.7 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9.5 g | 20 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, potato with meat के बारे में सवाल
Soup, potato with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 1 मात्रा (255 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 2 मात्राएँ (510 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की ½ मात्रा (127.5 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 3 मात्राएँ (765 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1112 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Soup, potato with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, potato with meat की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 71801005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
