जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, pumpkin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 368 µg 41%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.61 mg 4%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 176 | 2.7 g | 13 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 353 | 5.4 g | 26 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 88 | 1.3 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 529 | 8.1 g | 39 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.7 g | 8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.2 g | 11 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2.8 g | 13 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, pumpkin के बारे में सवाल
Soup, pumpkin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 1 मात्रा (245 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 2 मात्राएँ (490 g) में 353 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की ½ मात्रा (122.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 3 मात्राएँ (735 g) में 529 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 4 मात्राएँ (980 g) में 706 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Soup, pumpkin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, pumpkin की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 73502000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
