जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क राउंड स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
149
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- आयरन 1.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 20 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क राउंड स्टेक के बारे में सवाल
पोर्क राउंड स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क राउंड स्टेक की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
पोर्क राउंड स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क राउंड स्टेक की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
पोर्क राउंड स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क राउंड स्टेक की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पोर्क राउंड स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क राउंड स्टेक की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पोर्क राउंड स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क राउंड स्टेक की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 28102 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
