जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का मांस कमर का सिरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | – | 19 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | – | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | – | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | – | 39 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | – | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- सूअर की गर्दन की chops या roastsताज़ा, कमर, कंधा, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला और वसायुक्त मांस, कच्चा194 kcal / 100 g
- पोर्क लॉयन सरloin चॉप्स या रोस्टताज़ा, बिना हड्डी के, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस, कच्चा121 kcal / 100 g
- सूअर का मांस ( loin center cut steak )हड्डी रहित, दुबला और वसायुक्त, कच्चा172 kcal / 100 g
सूअर का मांस कमर का सिरा के बारे में सवाल
सूअर का मांस कमर का सिरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस कमर का सिरा की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सूअर का मांस कमर का सिरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस कमर का सिरा की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
सूअर का मांस कमर का सिरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस कमर का सिरा की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सूअर का मांस कमर का सिरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस कमर का सिरा की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
सूअर का मांस कमर का सिरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का मांस कमर का सिरा की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
