जानें आपकी थाली में क्या है
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉपयेज, तला हुआ, हल्का, स्तन, मांस और त्वचा ब्रेडिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 274 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 540 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 98 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 29.4 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 22 g | 9.4 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 194 g | 532 | 42 g | 18 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 388 g | 1063 | 84 g | 37 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 97 g | 266 | 21 g | 9.1 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 582 g | 1595 | 126 g | 55 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 776 g | 2126 | 168 g | 73 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.7 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 33 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 43 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 54 g | 24 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (194 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (194 g) में 532 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (388 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (388 g) में 1063 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (97 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (97 g) में 266 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (582 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (582 g) में 1595 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (776 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (776 g) में 2126 kcal होती हैं, साथ ही 168 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170353 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
