जानें आपकी थाली में क्या है
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉपयेज, तला हुआ, हल्का, स्तन, केवल मांस, त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- सोडियम 526 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 9.4 mg 59%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 30%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 99.7 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 35.2 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 132 g | 207 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 264 g | 414 | 77 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 66 g | 104 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 396 g | 622 | 115 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 528 g | 829 | 153 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) के बारे में सवाल
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 1 मात्रा (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 1 मात्रा (132 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 2 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 2 मात्राएँ (264 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की ½ मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की ½ मात्रा (66 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 3 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 3 मात्राएँ (396 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 115 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 4 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 4 मात्राएँ (528 g) में 829 kcal होती हैं, साथ ही 153 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पॉपयेज हल्की तली हुई चिकन ब्रेस्ट (त्वचा और ब्रेडिंग हटाई गई) की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170748 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
