जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 463 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 76 µg 19%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 15.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 154 mg 12%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 17 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9.3 g | 26 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 108 g | 239 | 10 g | 28 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 216 g | 477 | 20 g | 55 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 54 g | 119 | 5 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 324 g | 716 | 30 g | 83 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 432 g | 955 | 40 g | 110 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.6 g | 13 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 23 g | 64 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust के बारे में सवाल
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 1 मात्रा (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 1 मात्रा (108 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 2 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 2 मात्राएँ (216 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की ½ मात्रा (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की ½ मात्रा (54 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 3 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 3 मात्राएँ (324 g) में 716 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 4 मात्राएँ (432 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 4 मात्राएँ (432 g) में 955 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58106347 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
