जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza with beans and vegetables, thin crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 6.6 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 401 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 88 µg 22%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 18 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.3 g | 24 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 406 | 19 g | 47 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 102 | 4.6 g | 12 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 609 | 28 g | 71 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 812 | 37 g | 95 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 36 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 59 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza with beans and vegetables, thin crust के बारे में सवाल
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 2 मात्राएँ (200 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की ½ मात्रा (50 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 3 मात्राएँ (300 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 4 मात्राएँ (400 g) में 812 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza with beans and vegetables, thin crust की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58106820 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
