जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, ham and mushroom pizza
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.3 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 371 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 21.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.8 µg 5%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 28.8 µg 7%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 157 mg 12%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
- आयोडीन 19.8 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 11 g | 19 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.6 g | 9.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 17 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 23 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 28 g | 47 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, ham and mushroom pizza के बारे में सवाल
Pizza, ham and mushroom pizza की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham and mushroom pizza की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Pizza, ham and mushroom pizza की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham and mushroom pizza की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Pizza, ham and mushroom pizza की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham and mushroom pizza की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, ham and mushroom pizza की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham and mushroom pizza की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pizza, ham and mushroom pizza की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, ham and mushroom pizza की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
