जानें आपकी थाली में क्या है

अरहर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्ची

136

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.2 g

कार्ब्स19 g

वसा1.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	136	7.2 g	19 g	1.6 g
50 g	50 g	68	3.6 g	9.4 g	0.8 g
150 g	150 g	204	11 g	28 g	2.5 g
200 g	200 g	272	14 g	38 g	3.3 g
250 g	250 g	340	18 g	47 g	4.1 g

अरहर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

अरहर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

अरहर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

अरहर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

अरहर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर