जानें आपकी थाली में क्या है

अरहर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पके हुए बीज, उबले हुए, बिना नमक के

121

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.8 g

कार्ब्स17 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	121	6.8 g	17 g	0.4 g
1 मात्रा	168 g	203	11 g	28 g	0.6 g
2 मात्राएँ	336 g	407	23 g	56 g	1.3 g
½ मात्रा	84 g	102	5.7 g	14 g	0.3 g
3 मात्राएँ	504 g	610	34 g	83 g	1.9 g
4 मात्राएँ	672 g	813	45 g	111 g	2.6 g
50 g	50 g	61	3.4 g	8.3 g	0.2 g
150 g	150 g	182	10 g	25 g	0.6 g
200 g	200 g	242	14 g	33 g	0.8 g
250 g	250 g	303	17 g	41 g	1 g

अरहर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

अरहर की 1 मात्रा (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 1 मात्रा (168 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

अरहर की 2 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 2 मात्राएँ (336 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

अरहर की ½ मात्रा (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की ½ मात्रा (84 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

अरहर की 3 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 3 मात्राएँ (504 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

अरहर की 4 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 4 मात्राएँ (672 g) में 813 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

अरहर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

अरहर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172437 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर