जानें आपकी थाली में क्या है
Onion stuffed with rice and pork beef mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.2 µg 1%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 7.6 µg 2%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 22.5 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 14.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65.2 mg 5%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 23.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.2 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.6 g | 6.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 7.9 g | 20 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 34 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Onion stuffed with rice and pork beef mince के बारे में सवाल
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion stuffed with rice and pork beef mince की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
