जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 334 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 11.4 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.7 µg 9%
- विटामिन C 66.1 mg 73%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 26.5 µg 7%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.2 mg 4%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
- आयोडीन 22.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.6 g | 12 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.3 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 6.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9.2 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 31 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat के बारे में सवाल
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed sweet peppers, filled with rice, onion and minced meat की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
