जानें आपकी थाली में क्या है
Zucchini filled with minced meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 77.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 14.9 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.3 µg 6%
- विटामिन C 34.3 mg 38%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 37.3 µg 9%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 22.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.1 mg 6%
- पोटैशियम 369 mg 8%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 3.3 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 1.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.4 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.5 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 8.2 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Zucchini filled with minced meat के बारे में सवाल
Zucchini filled with minced meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Zucchini filled with minced meat की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Zucchini filled with minced meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Zucchini filled with minced meat की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Zucchini filled with minced meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Zucchini filled with minced meat की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Zucchini filled with minced meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Zucchini filled with minced meat की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Zucchini filled with minced meat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Zucchini filled with minced meat की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
