जानें आपकी थाली में क्या है

स्टर्geon

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0.9 g
वसा5.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 127 kcal —
  • प्रोटीन 18 g 35%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.9 g 0%
  • वसा 5.8 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 7%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 49.2 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 210 µg 23%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 10.3 µg 52%
  • विटामिन K 0.1 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 7 mg 44%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
  • विटामिन B6 0.32 mg 19%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 1.7 µg 73%

खनिज

  • कैल्शियम 15.6 mg 1%
  • आयरन 0.62 mg 3%
  • मैग्नीशियम 40.9 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
  • पोटैशियम 307 mg 7%
  • ज़िंक 0.63 mg 6%
  • कॉपर 0.04 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12718 g0.9 g5.8 g
50 g50 g648.9 g0.4 g2.9 g
150 g150 g19127 g1.3 g8.8 g
200 g200 g25435 g1.7 g12 g
250 g250 g31844 g2.2 g15 g

स्टर्geon के बारे में सवाल

स्टर्geon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्टर्geon की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

स्टर्geon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्टर्geon की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

स्टर्geon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्टर्geon की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

स्टर्geon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्टर्geon की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्टर्geon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

स्टर्geon की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर