जानें आपकी थाली में क्या है
स्टर्जन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
مिश्रित प्रजातियाँ, पकी हुई या भुनी हुई
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 263 µg 29%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.9 µg 65%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 10.1 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
- कोलीन 70 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 364 mg 8%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
स्टर्जन के बारे में सवाल
स्टर्जन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टर्जन की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्टर्जन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टर्जन की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्टर्जन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टर्जन की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्टर्जन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टर्जन की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्टर्जन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टर्जन की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
