जानें आपकी थाली में क्या है
विसेरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, औसत
159
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स2.2 g
वसा4.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- सोडियम 396 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 990 µg 110%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 83%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.3 mg 47%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 168 µg 42%
- विटामिन B12 22.7 µg 946%
खनिज
- कैल्शियम 9.2 mg 1%
- आयरन 7.9 mg 44%
- मैग्नीशियम 18.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 4.9 mg 44%
- कॉपर 3.3 mg 367%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 29.7 µg 54%
- आयोडीन 18.2 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
विसेरा के बारे में सवाल
विसेरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
विसेरा की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
विसेरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
विसेरा की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
विसेरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
विसेरा की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
विसेरा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
विसेरा की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
विसेरा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
विसेरा की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 40601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
