जानें आपकी थाली में क्या है
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 125 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 3.1 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 81%
खनिज
- कैल्शियम 11.7 mg 1%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 20.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- सेलेनियम 28.8 µg 52%
- आयोडीन 26.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | 0 g | 1.3 g |
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश के बारे में सवाल
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नर्सहाउंड या कम धब्बेदार डॉगफ़िश की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
