जानें आपकी थाली में क्या है
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रंब लगा हुआ, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- सोडियम 660 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 310 mg 25%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 17 µg 31%
- आयोडीन 41 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.5 g | 15 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी के बारे में सवाल
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 200 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नॉर्वे की झींगा मछली या स्कैम्पी की 250 g में 705 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 10012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
