जानें आपकी थाली में क्या है
ऑक्टोपस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलास्का मूल निवासी
56
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स0 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 35 mg 3%
- आयरन 4.9 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
ऑक्टोपस के बारे में सवाल
ऑक्टोपस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑक्टोपस की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ऑक्टोपस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑक्टोपस की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑक्टोपस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑक्टोपस की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
ऑक्टोपस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑक्टोपस की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ऑक्टोपस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑक्टोपस की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168019 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
