जानें आपकी थाली में क्या है
मस्लिक्स सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विभिन्न स्वादों, kellogg's, खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.2 mg 185%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 82.8 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 13.3 mg 74%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 410 mg 9%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 2 mg 86%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 9.5 g | 64 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.8 g | 32 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 19 g | 127 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 24 g | 159 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मस्लिक्स सीरियल्स के बारे में सवाल
मस्लिक्स सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्लिक्स सीरियल्स की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
मस्लिक्स सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्लिक्स सीरियल्स की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मस्लिक्स सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्लिक्स सीरियल्स की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मस्लिक्स सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्लिक्स सीरियल्स की 200 g में 786 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मस्लिक्स सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मस्लिक्स सीरियल्स की 250 g में 983 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
