जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, general mills
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 398 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 9 g 32%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 485 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 32%
- विटामिन B6 0.78 mg 46%
- फ़ोलेट (B9) 110 µg 27%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 367 mg 28%
- आयरन 16.1 mg 90%
- मैग्नीशियम 85 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 286 mg 23%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 92%
- सेलेनियम 11.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 8.5 g | 72 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4.3 g | 36 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 13 g | 108 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 17 g | 144 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 21 g | 180 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 100 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 150 g में 597 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 200 g में 796 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन चीरियस सीरियल्स की 250 g में 995 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
